Qu'est ce que je dois faire l'hiver..

Comme la sève de arbres entre Novembre et fin Février : planqué..

A partir de Mars vous voulez faire des activités outdoor avec un véhicule, un moteur et un pilote..

Alors passez votre hiver à bosser sur la caisse, le chassis, les renfort intérieur de cette voiture..

Donc PPG poids du corps, autres sport, activités de saison, développement d'autres compétences..

La PPG idéal pour avoir un maintient global du corps et ne pas avoir de déséquilibre général à toujours faire fonctionner les mêmes muscles et de la même manière..

Autres sports pour ne pas passer sa vie à courir ou rouler et ne plus avoir de disponibilité mentale pour la course en mars..

Activités de saison, principalement le ski, idéal pour le coté ludique..

Développer d'autres compétences idéal pour savoir correctement nager, apprentissage de l'escalade, le ski roue, etc..

Pour résumer armez vous d'une corde et d'un tapis et bosser au fond du garage ou de la grotte avec une certaine austérité qui ne vous fera pas de mal..

Bougez autrement qu'en courant à basse intensité..

Diversifiez, votre corps et votre tête vous diront merci entre Mars et Octobre..

Les athlètes de la team point barre ont en tronc commun en ce moment de S46 à S4, 2 ppg semaines (toutes différentes d'une semaine à l'autre, insultes en vers moi comprises), une séance de trail mixte (de la course avec un paquet d'exercice à l'intérieur) et pour le reste : le l'autre sport que le sport de prédilection..

Ils auront un bout de barbaque qui tiendra la route en mars, du pied (grâce à la corde) et de l'envie car pas beaucoup couru de l'hiver..

Au bon sang ça fait bizarre de m'y remettre..

Il y a bien longtemps que je n'avais pas tapé un article pour un blog..

Depuis mes années trail avec le fameux "47 minutes" blog que les moins de 20 ans ne peuvent pas connaitre mais que Robin (Les genoux dans le gif) et peut-être d'autre ont pu ronger..

Alors j'ai vieillie mais je vais tenter de garder ma "patte" mais pour parler plus largement maintenant d'entrainement, de prépa mentale, d'aventures, de défi, de trail, d'entrainement, de comment faire pour rester au dessus de la contrainte, de littérature 😅 car j'écris un livre (rassurez vous 2-3 correcteurs repasseront derrière)..

Mais j'éprouvais le besoin au delà des réseaux sociaux, qui sont je trouve trop réduit en contenu, et du site qui permet de mettre une présentation formel de mon travail, d'échanger à ma manière..

Là je vais pouvoir balancer mon univers du quotidien sans détour et avec mes mots mi-vosgien et mi "bon sens paysan"..

J'ai de plus en plus de mal avec le "auriez vous l'obligeance de bien vouloir s'il vous plait"..

Dans la nature les hypocrites ou les faux semblant passent à la trape vite fait..

Il y a une grande différence entre "avoir l'air et être"..

Bref c'est reparti..

Pourquoi "Murvert" : et bien allez fouiner vous trouverez (une indice allez chercher du coté de Septembre à Décembre 2020 car j'ai lié un lien particulier avec un mur des lamentations personnel un poil particulier..